5 raisons de tenir un journal

Plongez dans l’instant présent et stimulez votre productivité en laissant la magie du stylo et de la page papier vous emporter vers un tout nouveau voyage à chaque ouverture de journal.

Accorder un moment à la lenteur, se retrouver en intimité avec un simple stylo et une page blanche, c’est comme se reconnecter à l’instant présent, apprendre de l’expérience passée, ou encore réveiller des passions qui sommeillaient depuis bien trop longtemps.

Que vous teniez un journal depuis des années et que vous recherchiez une nouvelle routine, ou que vous envisagiez de commencer depuis un certain temps, ce rituel manuscrit peut améliorer votre humeur quotidienne et, avec le temps, vous aider à atteindre vos objectifs, quelle que soit leur envergure.

Chez Pastel Shop, nous vous donnons 5 bonnes raisons de tenir un journal !

Utilisez un journal pour échapper à vos écrans

La variété de nos vies bien remplies peut rendre le quotidien survolté, mais une routine cohérente vous aidera à rester centré.

Éteindre vos écrans et laisser vos pensées les plus intimes remplir la page peut restaurer un sentiment de calme, même dans les moments les plus agités. Aménagez un coin confortable, allumez une bougie ou mettez de la musique relaxante, peu importe ce qui vous aide à vous sentir présent et à réfléchir. Il n’y a pas de règles ici, mais pour les moments où vous souhaitez un peu plus d’orientation, certains des journaux personnalisés proposés chez Pastel Shop sont remplis de citations utiles et inspirantes qui posent les questions auxquelles vous attendiez de répondre.

Ne vous inquiétez pas si vous vous sentez un peu ridicule au début, comme toutes les nouvelles habitudes positives, la tenue d’un journal se situe juste en dehors de votre zone de confort. Plus vous le faites, plus il est facile de simplement laisser les mots couler!

Prenez un moment pour vous

Nous avons tous besoin d’un peu de temps pour nous-mêmes, et la tenue d’un journal est l’acte ultime de soin de soi. La meilleure partie est que vous pouvez vous tourner vers votre journal presque n’importe où – vous n’avez pas besoin de fixer des limites strictes en termes de moments ou d’endroits, mais associer la tenue d’un journal à un lieu particulier ou à un moment de la journée peut aider si vous avez une routine plus stricte.

Commencez votre journée avec des mots positifs si vous avez généralement des soirées bien remplies à l’horizon, ou avancez avec la promesse d’une page qui vous écoutera juste avant de vous endormir. Il y a des avantages aux deux approches, mais la plus grande leçon à apprendre est que la tenue d’un journal doit être une libération significative, alors ne vous en voulez pas si les moments deviennent agités et que vous ratez un jour ou deux. Il n’est jamais trop tard pour réinitialiser et recommencer à neuf !

Votre espace pour la créativité et les nouvelles passions

Il n’y a pas de meilleur endroit pour écrire des aspirations et des rêves dans la réalité que sur les pages d’un journal. Et ils ne servent pas seulement à réfléchir à vos pensées, car vous pouvez également utiliser un journal pour développer vos passe-temps et intérêts.

Jardinier passionné, poète ou romancier ? Ou peut-être souhaitez-vous donner une nouvelle dimension à votre projet passionné ? Il existe un journal d’écriture pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Un espace pour définir des objectifs qui vous tiennent à cœur

Si vous aimez vous lancer de nouveaux défis et des objectifs, toutes sortes d’intentions peuvent être suivies dans un journal. De boire suffisamment d’eau et de trouver une routine d’exercice qui vous convient à démarrer de nouveaux projets créatifs ou à dresser une liste de lecture annuelle, suivre vos progrès dans un journal vous permet de rester responsable envers vous-même et de repérer ce qui pourrait vous retenir. Réfléchir aux entrées passées vous aidera à voir ce qui vous a conduit à réussir, ou à vous rappeler des choses qui ne se sont pas si bien passées.

En fin de compte, la tenue régulière d’un journal consiste à renforcer la confiance en soi, à mettre en valeur votre parcours avec tous ses hauts et ses bas, et à vous aider à maîtriser votre état d’esprit pour franchir la prochaine étape, quelle qu’elle soit.

Des pages pour réfléchir et avancer

Les pages vierges sont les meilleurs auditeurs, c’est pourquoi votre journal devrait toujours être une zone sans jugement. Notez vos pensées et trouvez du réconfort dans le fait que c’est votre espace personnel, où il n’y a ni bon ni mauvais dans la façon dont vous exprimez vos idées et vos sentiments. Tenir un journal de bien-être est un excellent moyen de prendre soin de votre bien-être, vous permettant d’explorer et de comprendre vos émotions, vos habitudes et vos schémas de comportement.

Si vous voulez vous concentrer sur les petites choses qui rendent votre vie complète, pourquoi ne pas commencer un journal de gratitude ? Utilisez vos expériences quotidiennes pour vous recentrer et revoir vos expériences. Cette pratique qui fait du bien vous aidera à donner la priorité à vos rêves, à vos passe-temps et aux moments qui éclairent votre chemin.

Inspiré pour commencer à tenir un journal ? Chez Pastel Shop, notre collection de journaux est soigneusement conçue pour vous aider à tirer le meilleur parti de l’écriture.