Et si on profitait de septembre pour faire un peu de place ?

Septembre, c’est souvent le mois où tout repart en même temps. Les horaires changent, les enfants reprennent l’école, les activités recommencent, les agendas se remplissent… et sans vraiment s’en rendre compte, on se retrouve vite dans le rythme de l’année.

Alors, avant de repartir à toute vitesse, pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour se demander ce qu’on a vraiment envie de retrouver cette rentrée ?

Pas besoin de prendre de grandes résolutions. Quelques questions, un carnet une dizaine de minutes peuvent déjà suffire.

Qu’est-ce qui m’a fait du bien cet été et que j’aimerais garder ?

C’est une question que j’aime particulièrement parce qu’on pense souvent à ce qu’on veut changer à la rentrée, et beaucoup moins à ce qu’on aimerait simplement continuer.

Peut-être que vous avez davantage marché, moins regardé votre téléphone, pris le temps de cuisiner, lu le soir, passé plus de temps dehors, vu davantage vos amis… ou simplement accepté de ne rien faire de temps en temps.

Notez ce qui vous vient, même les petites choses. Puis demandez-vous : qu’est-ce que je pourrais facilement garder dans mon quotidien de septembre ?

Pas forcément tous les jours. Une fois par semaine peut déjà faire une différence.

Qu’est-ce qui me réjouit dans cette rentrée ?

On parle beaucoup de tout ce qu’il faut reprendre en septembre. Le travail, les rendez-vous, les courses, les devoirs, les activités…

Mais qu’est-ce qui vous fait plaisir, vous ? Essayez d’en trouver au moins cinq, même si certaines choses sont toutes petites.

Un dîner prévu avec des amis. Un cours que vous aimez. Un week-end quelque part. Un nouveau projet. Retourner au cinéma. Tester ce café que vous avez repéré. Acheter un joli carnet. Porter enfin ce vêtement que vous gardez pour “une occasion”.

Parce que les petites choses comptent aussi. Et c’est plutôt agréable d’avoir quelques moments à attendre avec impatience dans les semaines qui arrivent.

Qu’est-ce que je n’ai pas envie de recommencer comme avant ?

Une habitude qui vous fatigue. Un agenda toujours trop rempli. Une activité que vous continuez sans vraiment savoir pourquoi. Le réflexe de dire oui à tout. Les soirées passées à rattraper ce qui n’a pas été fait dans la journée…

Qu’est-ce que je ne veux plus retrouver dans mon quotidien cette année ?

Et surtout : par quoi pourrais-je le remplacer, concrètement ?

Si vous avez envie de moins courir, à quoi cela pourrait ressembler ? Une soirée libre par semaine ? Moins de rendez-vous ? Un dimanche sans obligation ? Arrêter de remplir tous les créneaux disponibles ?

Il n’est pas toujours nécessaire de tout changer. Parfois, enlever une seule chose suffit déjà à faire un peu de place.

À quoi est-ce que j’aimerais que mes journées ressemblent ?

Pas votre vie idéale. Juste vos journées ordinaires.

Qu’est-ce que j’aimerais avoir davantage le temps de faire ? Et qu’est-ce que j’aimerais avoir moins à faire ?

Prendre son café tranquillement le matin. Rentrer un peu plus tôt. Lire quelques pages avant de dormir. Faire une vraie pause déjeuner. Sortir marcher. Voir ses proches sans devoir attendre le week-end.

Cette question est intéressante parce qu’elle permet de revenir à quelque chose de très concret : la vie qu’on mène tous les jours, et pas seulement les grands projets qu’on aimerait accomplir.

Quelles sont les petites choses que j’ai envie de faire cet automne ?

Une petite bucket-list de rentrée, pourquoi pas ?

Pas besoin de prévoir un voyage ou de réaliser quelque chose d’extraordinaire. Juste 3 ou 4 choses qui vous feraient plaisir.

Aller voir un film au cinéma. Tester une nouvelle adresse. Aller à une exposition. Faire une balade quelque part où vous n’êtes jamais allé. Vous offrir ce carnet que vous regardez depuis des semaines. Inviter quelqu’un à dîner. Essayer une nouvelle recette. Prendre une journée pour vous.

Des choses simples, mais que vous aurez réellement envie de faire.

Et si vous choisissiez un mot pour cette rentrée ?

Un seul mot, une phrase, une citation…

Quelque chose qui correspond à ce dont vous avez envie en ce moment.

Douceur, élan, curiosité, simplicité, créativité, mouvement…

Il n’y a pas de bon choix. Le vôtre est simplement celui qui vous parle aujourd’hui. Vous pouvez l’écrire en première page de votre agenda ou de votre carnet et voir, au fil des mois, s’il vous accompagne toujours.

Pas besoin de répondre à toutes ces questions. Prenez simplement celles qui vous parlent et écrivez sans trop réfléchir. Vous serez peut-être surprise de voir ce qui ressort.

Et finalement, c’est peut-être ça qui est intéressant avec le journaling : s’arrêter quelques minutes pour écouter ce qu’on pense vraiment, avant de repartir dans le rythme habituel.

Alors, qu’est-ce que vous avez envie de garder de votre été pour cette rentrée ? 💌